ストレス マインドフルネス 不安症 心因性腰痛 慢性疲労 腰痛

屋久島で森林浴

2024/5/9

    自然と繋がり 自分を解放♡満たしていく専門家 意識療法士®︎ともみです   2月に1人で久しぶりの屋久島に 行ってきました 先週の手帳の日付には 屋久島とは書いていましたが 主人の予定がなかなか決まらず 3日前にやっと、行く日程 今回体験したかった 森林浴の予定もしっかり決まりました     あなたは、 やりたいことをきちんと言葉に していますか?     わたしも、今回 屋久島予定は、ハッキリ決まって いませんでしたが  仲間 ...

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マインドフルネス

森の瞑想会(マインドフルネス)

2024/5/9

先日は、森の瞑想会と 野いちご収穫、お茶会でした 森へ足を踏み入れた瞬間の フカフカの土の感覚 大地に寝転がっての瞑想は フカフカの自然のベッドで 心地よすぎて眠ってしまう‥。 鳥の囀り、風の音、木の音、香り 朝日が木々から差し込む時 「森の瞑想心地よくて 最高すぎるやーん」 叫びたくなりましたー。と 参加者さんからのメッセージ 自分の気になる木をを抱きしめる時間では  木をぎゅーっと抱きしめながら 自分と向き合い 自分をハグする時間 傷ついた木を抱きしめて いろいろな感情が出てきて涙(;ω;) を流され ...

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腰痛

マッサージで腰痛解消!あなたに合った方法を徹底解説

2023/12/6

こんにちは!腰痛に悩むあなたへ、マッサージのすばらしい秘訣をお届けします。毎日の家事やデスクワークで溜まった疲れ、それが腰にずっしりと重くのしかかっていませんか?大丈夫、あなたにぴったりのマッサージ法がありますよ。この記事では、腰痛を和らげるためのマッサージテクニックをわかりやすく解説。日本の専門家の知恵を集め、あなたの腰をラクにする方法を紹介します。さぁ、一緒に楽しく腰痛を解消しましょう! マッサージで腰痛解消!あなたに合った方法を徹底解説 こんにちは、マッサージが腰痛解消にどれだけ役立つか、一緒に探っ ...

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ストレス 不安症 心因性腰痛 慢性疲労

人に悩みを相談できない

2024/5/9

みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです あなたは、自分が苦しい時に悩みを相談できる 信頼できる人が近くにいますか❓❓ ・あまり悩まないし、考えない気にしない人 ・すぐ悩みを人に相談できる人 ・自分ひとりで考えすぎてしまう人 ・人のことばかり優先して自分を優先できず 迷惑かけたくないと、悩みを人に打ち明けれない人 人それぞれの性格や その時に置かれた環境などで みんなそれぞれ違いますね でもね すごく苦しい時や 不安に覆われている時ほど いつもは、できているこ ...

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ストレス ダメ恋愛 不安症 恋愛依存 慢性疲労 歯の食いしばり(クレンチング症候群) 自分に自信がない

自分のことを粗末に扱っていませんか❓

2021/8/13

みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです あなたは、自分のことを大切にしていますか❓ 自分を大切にするって何❓と違和感がある人も いるかもしれません ・ひどく自分が傷ついた ・何もかも上手くいかない ・がんばりすぎて疲れた ・自分に自信がない ・人と自分を比べてしまう ・自分自身で希望が見えない そんな時 「もう嫌だとどうにでもなればいい」と 自暴自棄になっては、いませんか❓ わたしも、そんな時があったので あなたの苦しい気持ちはよくわかります ...

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ストレス 不安症 心因性腰痛 腰痛

心をゆるめると体もゆるむ

2021/8/9

こんにちは みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです   あなたは、なぜかわからないけど 腰が痛いそして、腰に負担をかけるようなことをしていないけど 日に日に腰痛が悪化する。     そんなことはありませんか❓     ・病院に行くけど腰痛が改善しない ・レントゲンをとっても異常がみつからない ・このまま腰痛が治らなかったらどうしようという不安     あなたのその腰痛は心因性腰痛かもしれません &nbs ...

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不安症 慢性疲労 自分に自信がない

歯の食いしばりの原因はストレス❓

2021/8/9

みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです   あなたは 無意識に今の自分ではダメだと   ・もっとがんばらないといけない ・周りと自分を比べる ・自分をダメ出しする   そんなことはありませんか?   自分を責めたり 我慢ばかりして自分を抑えていると   ぐーっと。 無意識に歯を食いしばる習慣が できているかもしれません   どこか、 満たされないストレスから 寝る時にも、歯を食いしばったり 歯ぎしりしたりすることを &nbsp ...

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ストレス ホメオスタシス 自分に自信がない

行動できる人が、やっていること

2021/7/28

みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです   最近うちの、息子も ハイハイしたり活動量が 増えて来てお昼寝も、 長くするようになりましたよ   あっ。。寝たぁ この時間をどう使う❓ わたし❓     あなたなら、 急に時間ができたら、 その時間を何に使いますか?   わたしは ・料理 ・仕事関係 ・大好きな韓ドラみたり ・小物作り ・ いつも、その日の気分で 決めていますが ミシンで、小物作りたい♡ と、思いG ...

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ホメオスタシス 不安症 幸せ 自分に自信がない 自己肯定感

笑っていたら勝手に幸せになるんだよ

2021/8/13

こんにちは みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです     あなたは、よく笑う方ですか それともあまり笑わないタイプですか?   なぜかわからないけど この人と会うと元気になる♡ そんな人が、あなたの周りにはいませんか?   そんな人は共通して   ・いつも楽しそう ・笑顔が多い   そんな人を見ると 「幸せだから、笑えるんだよ」 「幸せだから、楽しそうなんだよ」と 言われる方が多いですが   楽しいことを自分で選ん ...

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不安症 自分に自信がない 自己肯定感

人から認めてもらえないと不安になる

2021/8/13

みなさん♡ こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです   あなたは   ・人が褒められていると不安になる ・自分を褒めてもらえると、自分の価値を感じる ・自分は、ダメな人間に思う   そんなことは、ありませんか❓   過去の私は自分に自信がなかったので 人に褒められることが、自分の価値を決めると 思っていました。   わたしの治療院に来られる方も 自分に自信がなく、自分を褒めることができない 人に褒めてもらうことで価値を感じる 褒めて ...

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ストレス マインドフルネス 不安症 心因性腰痛 慢性疲労 腰痛

2024/5/9

屋久島で森林浴

    自然と繋がり 自分を解放♡満たしていく専門家 意識療法士®︎ともみです   2月に1人で久しぶりの屋久島に 行ってきました 先週の手帳の日付には 屋久島とは書いていましたが 主人の予定がなかなか決まらず 3日前にやっと、行く日程 今回体験したかった 森林浴の予定もしっかり決まりました     あなたは、 やりたいことをきちんと言葉に していますか?     わたしも、今回 屋久島予定は、ハッキリ決まって いませんでしたが  仲間 ...

マインドフルネス

2024/5/9

森の瞑想会(マインドフルネス)

先日は、森の瞑想会と 野いちご収穫、お茶会でした 森へ足を踏み入れた瞬間の フカフカの土の感覚 大地に寝転がっての瞑想は フカフカの自然のベッドで 心地よすぎて眠ってしまう‥。 鳥の囀り、風の音、木の音、香り 朝日が木々から差し込む時 「森の瞑想心地よくて 最高すぎるやーん」 叫びたくなりましたー。と 参加者さんからのメッセージ 自分の気になる木をを抱きしめる時間では  木をぎゅーっと抱きしめながら 自分と向き合い 自分をハグする時間 傷ついた木を抱きしめて いろいろな感情が出てきて涙(;ω;) を流され ...

腰痛

2023/12/6

マッサージで腰痛解消!あなたに合った方法を徹底解説

こんにちは!腰痛に悩むあなたへ、マッサージのすばらしい秘訣をお届けします。毎日の家事やデスクワークで溜まった疲れ、それが腰にずっしりと重くのしかかっていませんか?大丈夫、あなたにぴったりのマッサージ法がありますよ。この記事では、腰痛を和らげるためのマッサージテクニックをわかりやすく解説。日本の専門家の知恵を集め、あなたの腰をラクにする方法を紹介します。さぁ、一緒に楽しく腰痛を解消しましょう! マッサージで腰痛解消!あなたに合った方法を徹底解説 こんにちは、マッサージが腰痛解消にどれだけ役立つか、一緒に探っ ...

ストレス 不安症 心因性腰痛 慢性疲労

2024/5/9

人に悩みを相談できない

みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです あなたは、自分が苦しい時に悩みを相談できる 信頼できる人が近くにいますか❓❓ ・あまり悩まないし、考えない気にしない人 ・すぐ悩みを人に相談できる人 ・自分ひとりで考えすぎてしまう人 ・人のことばかり優先して自分を優先できず 迷惑かけたくないと、悩みを人に打ち明けれない人 人それぞれの性格や その時に置かれた環境などで みんなそれぞれ違いますね でもね すごく苦しい時や 不安に覆われている時ほど いつもは、できているこ ...

ストレス ダメ恋愛 不安症 恋愛依存 慢性疲労 歯の食いしばり(クレンチング症候群) 自分に自信がない

2021/8/13

自分のことを粗末に扱っていませんか❓

みなさん♡こんにちは 潜在意識・コーチングtomomiです あなたは、自分のことを大切にしていますか❓ 自分を大切にするって何❓と違和感がある人も いるかもしれません ・ひどく自分が傷ついた ・何もかも上手くいかない ・がんばりすぎて疲れた ・自分に自信がない ・人と自分を比べてしまう ・自分自身で希望が見えない そんな時 「もう嫌だとどうにでもなればいい」と 自暴自棄になっては、いませんか❓ わたしも、そんな時があったので あなたの苦しい気持ちはよくわかります ...

あなたは、子育てを一人でがんばりすぎてはいませんか?

 

 

わたしも、ママになり

 

子育てを、するようになり

感じることがあります。

 

それはママは、忙しい

 

そして

一人時間が、なかなか取れない

 

そう。

気づいたら、ママは、くたくた

 

子どもが泣いてるんだけど

「泣きたいのは、わたしだよ」

「疲れたぁ」

 

でも、なかなか弱音を吐いたり

ゆっくりする時間が

取りたいけど、取れない

 

それは

やらなきゃいけないことが

たくさんあるから

 

わたしも、出産して

はじめは、そうでした。

 

自分が女性であるのも

忘れるぐらい疲れきってました

 

それからは、

まずは、自分を気持ちよくする♡

ことを実践♡

 

 

すると

 

今まで、自分時間を

取れなかったのに自分時間が

取れるようになったり

 

 

旦那さんにも、子どもにも

優しくなれたんです。

 

そう

 

すべては、繋がっています

 

 

ママ(あなたが)

一人の女性として

気持ちよく生きることです

 

すると

 

あなたが満たされるから

あなたのエネルギーが

家族の、みんなに伝わり

家庭内が、がらりと変わります

 

 

どうやって

ママとして女性として

気持ちよく生きれるかについては

潜在意識の専門家
元保育士、一児のママ
意識療法士®️の、ともみが
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まずは、
ママあなたが
幸せだと感じることが大切です

 

まずは、自分自身を
大切にしてくださいね♡